타이탄의 도구들

책 제목 : 타이탄의 도구들

저자 : 팀 페리스

이 책은 팀 페리스가 세상에서 가장 성공한 사람 200명을 직접 인터뷰하여 성공한 비결을 정리한 책이다.

Chapter 1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

잠자리를 정리하라 : 하루의 일과가 끝났을 때 자신이 뭔가를 이뤄놓고 돌아오는 장소가 바로 당신의 침대이다.
명상하라 : 세계적인 수준에 오른 타이탄들의 가장 일관된 패턴을 꼽으라면 단연 명상이었다. 꾸준한 명상을 통해 우리는 참호를 나와 언덕 꼭대기에 서서 전장 전체를 내려다보는 지휘관이 될 수 있다.
한 동작을 10~15분 반복하라 : 그는 경쟁자들이 일어나기 전에 훈련을 한다. 거창한 것이 아니라 가벼운 스트레칭을 1분 이내로 한다. 타인보다 먼저 깨어있다는 사실, 타인보다 먼저 뭔가를 했다는 사실이 그의 삶이 끼치는 긍정적 영향력은 강력하다.
차를 마셔라
아침 일기를 써라 : 일기는 피곤한 하루의 마무리가 아니라 활기찬 하루의 시작을 위해 쓸 때 가장 효과적이다. 아침에 대답해야하는 내용은 '내가 감사하게 여기는 것들', '오늘을 기분좋게 만드는 것', '오늘의 다짐'이 있다. 저녁에 써야하는 내용은 '오늘 있었던 굉장한 일 3가지', '오늘을 어떻게 더 좋은 날로 만들었나?’가 있다.

남들보다 뛰어난 감각을 동원하라

첫번째 버전은 언제나 실패작이다. 완성도를 높이려면 밑그림 스케치를 완전히 뛰어넘어 전혀 다른 것을 만들어야 한다. 아이디어와 창의성 진보는 백지 위에 처음 밑그림을 그리는 순과과, 그렸던 밑 그림을 지우고 그 위에 다시 그리는 순간 사이에 존재한다. 그러니까 성공적인 작품을 만드려면 초안을 그리고, 그걸 지우고, 다시 그리는 걸 반복하면서 결국 아무것도 그려지지 않은 채 완성되는 것이다. 진부해지지 않으려면 그려지지 않아야 한다. 놀라운 이야기다 오랫동안 곱씹어보라. 분명 큰 것을 얻게 될 것이다.

인생을 걸어볼 목표를 찾아라

대체 불가능한 사명을 찾아라 사명이란 다른 사람들이 해결하지 못한 문제를 찾아내는 것이다. 다른 사람들은 엄두도 내지 못하는 문제를 해결하는 노력이다.
답이 아니라 질문을 찾아라 (어디서 어떻게 누구와 경쟁할 것인지를 고민하지 마라. 그 대신 '더 큰 성공을 위해 경쟁짐을 버리려면 어떻게 해야할까?'를 자신에게 질문하라, 자신의 일과 사업 아이디어를 시작하고자 하는 사람들이 스스로에게 던져야 할 두 개의 질문이 있다. 내가 매일 떠올리는 문제들 중 아직 아무도 해결하지 못한 것은 무엇인가? 아직 아무도 세우지 않은 멋진 회사에 대한 아이디어는 무엇인가?)
인생을 걸어볼 만한 것이 있는가? 그렇다면 답이 아니라 질문을 찾아야 한다. 그래야 극소수의 사람들만 동의할 것 같은 독특한 아이디어와 기회와 방법을 얻을 수 있다.

폭발적인 아이디어는 어떻게 탄생하는가

아이디어는 왜 필요한가? 아이디어가 없으면 타인의 아이디어가 내 아이디어가 되기 때문이다.
10개를 떠올리기 힘들다면 20개를 떠올려라
첫 걸음을 뗄 수 있어야 진짜 아이디어다. (한쪽 단에는 아이디어 목록을 기록한다. 다른 쪽 단에는 각각의 아이디어를 끊어가는 첫 번째 단계'를 적어놓는다. 이 첫 번째 단계의 기록이 중요하다. 첫 걸음을 떼는 순간 아이디어가 당신을 어디로 이끌어줄지 몹시 흥미로워지기 때문이다.)
첫 걸음을 떼는 게 너무 힘들게 느껴지는 아이디어는 버려라. (아이디어의 실행 플랜은 무조건 간단해야 한다. 좋은 아이디어를 떠올리는 것은 모두 '연습' 일 뿐이다. 많은 걸 떠올리고 많은 걸 버려라. 폐기하 라. 안 되는 걸 끌어안고 평생을 쓰는 사람이 얼마나 많은지 알면 깜짝 놀랄 것이다.)
당신이 할 수 있는 가장 정신 나간 일의 목록을 만들어라.
전혀 다른 이야기를 찾아내라 - 당신의 머리와 가슴 속에 있는 이야기가, 당신의 삶에 울림을 주지 못하면 즉시 사용을 멈춰라.
엄청난 것을 만들려면 아주 작게 시작하라 (내가 남길 수 있는 가장 작은 목적은 뭘까? 내가 시간을 들일 가치가 있는 가장 소소한 프로젝트는? 내가 영향을 미칠 수 있는 가장 소규모 집단은 어디에 있을까? 등을 자문해볼 것을 권한다. 가장 작은 것은 달성하기가 쉽기 때문이다.)

세 번째 떠오르는 것이 진짜다

세 번째 떠오르는 것이 정답이다. ('성공'이라는 단어를 들으면 무엇이 떠오르냐는 질문에 데릭은 이렇게 답했다. "세 번째 떠오르는게 정답이다.")
느리게 가야 빠르게 얻는다. (단지 가격을 올린 차원이 아니었다. 누군가 분명 깍아달라고 부탁할 것에 대비한 여유분 확보도 염두해 두었다. 별 것 아닌 듯 보이지만 이 미세한 차이는 결과에서 엄청난 차이를 불러온다.)
성공은 늘 역설적이다. 느리게 가면 가장 좋은 것을 빠르게 얻는다.
인생은 속도가 아니라 방향이다. (우리는 천천히 해도 충분하다. 우리가 저지른 실수들은 대부분 나태함 때문이 아니다. 야심과 욕심 때문이다. 어떠한 방법을 위해서라도 우리는 속도를 늦춰야 한다.)

언제나 가능한 것을 시작하라

당신의 분노를 따라가라 (어떤 창조적인 프로젝트를 하는 게 좋을지 잘 모를 때가 있는가? 그때는 자신의 분노를 따라가 보라. 내가 그랬던 것처럼 소득이 있을 것이다. 뭔가가 당신을 불쾌하게 한다면, 그 안을 들여다봐라. 무언가 있다는 신호다. * 당신이 할 수 있는 가장 충격적인 일은? 타인이 아니라 나에게 중요한 것을 따라가라는 메시지를 담은 이 영상
언제나 가능한 것은 무엇인가? 가치 있는 일을 할 때 우리는 바뀐다. 그러면 가치 있는 일을 하려면 어떻게 해야 할까? '가능한 일'을 해야 한다. 우리는 곧 자기가 주변에서 가장 잘생긴 사람이 될 수 없다는 걸 깨닫게 된다. 가장 똑똑한 사람도 될 수 없고, 가장 교양 있거나 조예가 깊은 사람이 되는 것도 불가능하다. 그런 면 에서는 남들과 경쟁할 수 없다. 하지만 언제나 경쟁이 가능한, 성공에 있어서 진정으로 평등한 측면이 하나 있다. 바로 '노력'이다. 옆에 있는 사람 보다 더 열심히 노력하는 건 언제나 가능하기 때문이다.
좋아하는 일을 하는 데 시간을 많이 내는 것은 불가능하다. 하지만 싫어 하는 일을 빨리 해치우는 건 노력을 통해 가능하다. 우리는 가능한 것을 해야 한다. 이것이 곧 불가능해 보이는 일에 접근 가능한 유일한 방법이다.

타이탄들은 왜 아침 일기를 쓰는 가

첫째, 현재 처한 상황을 정확히 파악하고자 하는 데 도움을 얻기 위해서였다.
둘째, 그들의 표현을 직접 빌리자면, "망할 놈의 하루를 잘 보낼 수 있도록 원숭이처럼 날뛰는 내 정신을 종이 위에 붙들어놓은 것 뿐이다.
아침 일기는 정신의 와이퍼다. (아침 일기는 정신을 닦아주는 와이퍼다. 혼란한 생각들을 일기에 적어놓기만 해도, 좀 더 맑은 눈으로 하루를 마주할 수 있다. 결과보다 과정이 중요한 몇 가지 행동이 있는데, 그 대표적인 것이 곧 글쓰기다.)
공격적으로 살아야 한다. (큰 성공을 거두려면 계속해서 공격적으로 나서야한다. 인생에서 필요한 건 관리가 아니라 정복이다.)

탁월한 문제 해결 그들의 습관

문제해결 능력을 키우는 법 (첫째 보드 게임을 많이하고, 카를 폰 클라우제비츠의 <전쟁론, 손자병법>같은 책을 반복적으로 읽어라. 둘째 언어 공부하라. 내가 사용하는 언어의 한계가 내가 사는 세상의 한계를 규정한다.)
내 정신에게 밤새 할 일을 주자 (우리가 수면을 취하며 긴장을 풀고 원기를 회복하는 동안 다양한 해결책이 잠재의식을 통해 떠오를 수도 있을지 모른다. )
자기 전에, 꼭 생각할 거리를 정해두고 자라.

Chapter 2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

지금이 순간에 감사하라

알랭은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해 이렇게 설명한다. "당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다. 당신이 걷고 있는 길이 모호할수록 타인의 목소리와 주변의 혼란과 소셜미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다.
불안에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 지금이 순간의 좋은 일에 감사하는 것이다.
운명의 여신은 우리에게 무엇이든지 할 수 있다. 인간은 그만큼 나약한 존재다.

두려움이 목표를 가로막을 때

공포와 불안, 두려움을 느낄 때는 자신의 모든 감정을 벽돌처럼 따로 하나하나 떨어뜨려 놓은 다음 다시 한 개의 선 위에 그것들을 올려보자. 인생이 란 이 벽돌들을 단단히 쌓아가는 작업임을 알면, 두려움이란 벽돌을 어디에 어떻게 배치해야 무너지지 않을지 깨닫게 된다.

두려움과 용기는 늘 함께 다닌다.

용감하거나, 겁쟁이거나 사람은 이 둘 중 하나라는 말은 사실이 아니다. 우리는 모두 두려움을 느끼는 동시에 용기를 내기 때문이다.

당신은 경기장에 서 있는 투수인가?

더 나은 사람이 되려면 우리는 실수와 한계를 드러내는 일에 두려움을 갖지 않아야 한다. 가장 많은 실수를 드러내는 사람이 '가장 열심히 노력하는 사람'이다. 그러니 그것들을 보여주는 건 자랑스러운 일이지, 부끄러워할 이유가 아니다. 경기장의 투사로 살면 확실하게 보장받는 것이 있다. '흠씬 두들겨 맞을 것' 이라는 사실이다. 정신 없이 두들겨 맞을 것을 알면서도 대담하게 뛰어드는 것. 그것이 우리가 가져야 할 단 하나의 삶이다.
나는 오늘 대담하게 뛰어들었는가? 나는 편안함 대신 용기를 선택하기 위해 어떤 취약성을 드러내고 감수 했는가?
나는 내 자신의 다양한 성패에 대해 이야기 했다.

상대에게 도와줄 기회를 제공하라

인생은 결코 편안하게 흘러가지 않는다.
속이 울렁거리고 얼굴이 화끈거려 몹시 불편하더라도 기꺼이 먼저 자신의 취약한 부분을 드러내는 사람을 세상은 더 높게 평가하고 도와준다. 상대에게 도움의 기회를 제공하는 사람이 가장 용감하게, 가장 빠르게 성공한다.

강력한 행동을 끌어내는 7가지 질문

최악의 상황을 구체적으로 정의하라. 할 것인가, 말 것인가, 시도해야 하는가, 포기해야 하는가, 용감하는 그렇지 않든, 우리는 대부분 하지 않는 쪽을 선택한다. 고민하는 내내 불확실하 다와 실패할 것이다라는 문장이 머릿속에서 무서운 경고처럼 떠다니기 때문이다. 그래서 우리는 아무것도 하지 않는 불행을 선택한다.

리스크가 아니라 가능성을 선택하라

이 책을 쓰기 위해 만났던 타이탄들은 이렇게 말하곤 했다. 성공하려면 높은 리스크를 감수해야 한다고 생각한다. 그런데 정작 큰 리스 크를 감수하겠노라 결정하고 대담하게 뛰어들면, 생각보다 큰 리스크는 별로 없다. 정작 리스크보다 더 많이 만나는 것은 인생을 바꿀 만한 잠재력, 즉 다양한 가능성이다. 그러므로 인생은 어떤 리스크를 선택할 것인지로 결정되지 않는다. 어떤 가능성을 선택할 것인지, 더 큰 가능성을 놓치고 있 는 것은 아닌지의 여부로 결정된다는 사실을 생생하게 알게 된다.

강력한 행동을 끌어내는 Q&A

답을 열심히 생각하지만 그냥 생각나는 대로 쏟아내는 것이 더 효과적이다. 답을 적은 후에는 절대로 그 답을 편집하지 마라.
일을 행동에 옮길 때 발생할 수 있는 최악의 상황을 정의하라.
최악의 시나리오가 현실이 되었을 때 거기서 탈출하는 데는 시간이 얼마나 걸릴 것 같은가? (반면에, 인생에 긍정적인 영향을 끼칠, 좀더 가능성이 큰 시나리오가 가져다 줄 성과는 무엇인가?)
오늘 직장에서 해고된다면 생계는 어떻게 유지할 것인가?
두려움 때문에 미루고 있는 일이 무엇인가? 사람들이 가장 두려워하는 일은 꼭 해야만 하는 일인 경우가 많다. 꼭 해야 할 행동을 하지 못하게 가로 막는 것은, 알 수 없는 결과에 대한 두려움이다. 최악의 상황을 정의해보고 받아들이고 행동을 하라. 성공은 그 사람이 얼마나 많은 불편한 대화를 기 꺼이 할 준비가 되어 있는지로 측정된다.
행동을 연기함으로써 금전적, 감정적, 물리적으로 어떤 대가를 치고 있는가? 우리는 행동에 따르는 잠재적인 단점만 생각해선 안 된다. 행동하지 않음에 따르는 끔찍한 비용 또한 구체적으로 측정할 줄 알아야 한다.
언젠가 꼭 할 것이지만 때를 기다리고 있는 것은 무엇인가? 장담하건대 좋은 타이밍은 없다. 행동하지 않음에 따르는 비용을 측정하고, 가장 두려 운 실수가 실제로 일어날 가능성은 낮다는 사실을 깨닫고, 남보다 앞서가는 사람들이 가진 중요한 습관을 길러라. 바로 "습관"이다.

강한 사람들은 미리 연습한다.

답은 하나가 아니다.

중간에서 시작하기.

답이 하나가 아니라는 사실을 알면 압박감이 사라진다.

모르는 것을 알 때까지 계속하라

모르는 것을 알 때까지 계속 묻는 것. 그것이 질문의 정수요, 가장 좋은 질문법이다. 정확하게 알 때까지 질문하고, 그걸 자신의 삶에 적용하기 위해 치열하게 연구하고 고민하는 것. 그것이 곧 말콤 글래드웰이 전 세계 독자들을 사로잡는 글을 쓰는 원천 기술이다. 당신이 낮에 경험한 것, 생각한 것, 계획한 것, 뭔가 실행에 옮긴 것들 가운데 새벽 한시가 됐는데도 여전히 이야기하고 싶어 입이 근질거리는 것이 있는가? 그것이 당신에게 엄청난 성 공을 안겨줄 것이다. 나아가 그것에 대해 함께 대화를 나누고 토론을 하고 당신을 반백해 줄 수 있는 사람이 있는가?

모두가 빈페이지에서 시작한다.

그들이 가장 권유하는 방법은 모니터가 아니라 실제 종이에 생각을 옮겨놓는 것이다. 떠오르지 않는 생각을 쥐어짜내라는 게 아니다. 지금 머릿속 에 있는 생각들을 가볍게 종이 위에 떨어뜨리라는 것이다. 이는 글쓰기에서 매우 중요한 마인드셋이다.

(자신의 실수를 깨달았던 일에 대해 써라. 힘들게 깨우친 교훈 한 가지에 대해 써라. 올바른 일을 했다는 사실을 깨달았던 일에 대해 써라. 기억나지 않는 일에 대해 써라. 사랑 받는다는 것에 대해 써라. 깊이 생각한 것에 대해 써라. 할 수 없었던 일에 대해 써라. 해냈던 일에 대해 써라.)

모든 길은 스스로 열린다. / 한계 안에 자유가 들어 있다.

거북이, 개, 술집, 목장, 버스만 활용해야 하는 상황일 때 나는 더 자유로울 수 있었다. 한계는 곧 자유였다. 한계 안에서는 완전히 자유였다. 우리 회사가 살아남을 수 있었던 이유는 세 가지다. 돈도 없고, 기술도 없고, 계획도 없었기 때문이다. 그래서 모두가 최대한 신중한 자세로 돈 없어도 실현 가능한 아이디어를 최대한 짜내려고 노력했기 때문이다.

약점을 강점으로 바꾸기

모두가 같은 문으로 들어갈 수는 없다.

성공하려면 가장 높은 곳에서 가장 먼 곳까지 내려다보아야 한다. 낮은 곳에서는 대부분 길을 잃거나, 길에 갇히고 만다.

경청의 진정한 의미

칼이 수많은 사람들의 가슴에 남았던 것은, 능수능란한 언변 때문이 아니었다. 오히려 그 반대였다. 나를 포함해 사람들은 누군가와 대화를 나눌 때 늘 당황스러운 일에 처하게 된다. 갑자기 말문이 막히거나, 너무 긴장해서 얼어붙거나, 생각지도 못한 감정을 밖으로 표출하거나 그럴 때는 그냥 있어주면 충분하다. 그저 조용히 있는게 아니라 옆에 있어준다는 뜻이다. 이것이 곧 경청의 본질이다. 사람의 마음을 얻으려면 그 사람의 마음을 열고 들어가는 것만으로는 부족하다. 그 사람의 마음에 남아야 한다. 마음에 남아 오랫동안 곱씹어보아야 할 조언을 남겼다. 뭔가 충격적이고 독특한 것 을 주려고 애쓰지 마라. 그냥 따뜻하고 좋은 것을 주면 된다. 좋은 것만이 언제나 영원히 남는다.

4000시간을 생각에 써라

인생을 어떻게 살지에 시간을 써라. 내가 앞으로 어떤 일을 할지, 내 삶의 목적은 무엇인지를 생각하는데 4000시간 정도 쓰는 건 충분히 타당하다.

가장 중요한 문제에 집중하라

그녀의 이메일은 삶의 따뜻한 행복과 사랑, 가치를 탐구한다.

집중력을 키우는데 유용한 도구

집중력이 강한 사람은 항상 여유롭다. 그리고 강한 집중력은 글쓰기를 통해 키울 수 있다.

먼저 좋은 피드백을 주어라

내 삶이 먼저 있어야 한다.

내 드라마, 내 코디미디를 하려면 아무도 모르는 내 삶을 모티브로 삼아야 한다는 깨달음이 생겼다. 그런데 정작 주위를 둘러보니 어디에도 내 삶이 없었다. 내 삶을 먼저 만들어야겠다고 결심한 순간, 천천히 앞이 보이기 시작했다.

규율이 곧 자유다.

규율이 곧 자유다. 자유의지를 드높이고 성과를 끌어올리려면 일관된 규칙이 필요하다.
경제적인 자유이건 더 많은 자유시간이건 질병으로부터 자유이건 간에, 삶에서 자유를 원한다면 규율을 통해서만 가능하다.

둘은 하나이고, 아무것도 아니다.

둘은 하나이고, 하나는 아무것도 아니다라는 메시지다. 예비책, 대안을 반드시 확보하라는 것이다. 있지 않은데 필요로 하는 것보다는, 있는데 필요로 하지 않는 편이 낫다는 말과 일맥상통한다. 최악의 상황에 대비해 우리는 하나 이상의 계획을 갖고 있어야 한다. 하나가 고장나서 전체가 멈춰버리는 일은 늘 생겨난다.

강해지고 싶다면 강해져라 강해지고 싶다면 강해지면 된다.

나는 괜찮다고 말하라

강한 정신력을 소유하려면 자신이 생각하는 능력보다 더 강하게 자신을 몰아세워야 한다. 그러면 내면의 더 큰 깊이를 발견할 수 있다. 그리고 어려 움이나 불편함을 아무렇지도 않게 받아들이는 집단에 합류하는 것이다. 어려운 환경에 놓여 있을수록 사명감은 더욱 강해진다. 나는 괜찮다라는 말은 매우 위력적이다.

모든 것을 기록하라

시간은 빠르게 사라지고 모든 일은 구름처럼 흘러간다. 그 찰나의 순간들 속에 우리가 얻어야 할 인생의 영감과 힌트, 단서들이 담겨 있다. 이것들을 놓치지 않는 유일한 방법은 기록이다.

나만의 호흡으로 써라.

절대로 정해진 양을 채우려고 아등바등하지마라. 표준이나 기준에 굴복하지 말라는 뜻이다. 그래야 진짜 할 걸음 더 나간다. 한 걸음 더 나가서 남들 에게 절대 보여주지 않을 것 같은 얘기를 일기장에 담아라. 그것들이 결국 언젠가 세상에 공개되면서부터 당신은 점점 명성을 얻어나가게 될 것이다. 이쯤 되면 표준을 거부하라는 메시지는 성공과부, 지혜를 얻는 가장 기본적인 진리로 자리 잡는 것 같다. 단순히 잘하는 사람이 아니라 위대한 사람이 되려고 노력해야 한다. 나이가 들수록 점점 뚜렷하게 깨닫게 된다. 이 세상에는 정말 똑똑하고 능력 는 사람은 많지만, 자신의 일에 영혼까지 쏟아 붓는 위대한 사람은 별로 없다는 사실을.

나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라

나에게 일어난 멋진 일들을 저장하는 병을 갖는 건 이에 대한 매우 지혜로운 처방이다. 이 책에 등장하는 타이탄들의 성공비결을 한 마디로 요약하자면 시각화다. 항상 심각한 얼굴을 하고 있으면 금방 지친다. 포기한다. 악순환이 계속된다. 이 순환을 끊는 지혜는 작은 성공을 음미하는 것이다.

세상을 바꾸는 것은 말이다.

들어본 적 없고, 부르기 쉽고, 색다르고, 재미있고, 매력적인 단어를 가진 사람이 최고의 기술과 서비스를 가진 사람을 이긴다.=

무엇을 하든, 진짜 모습으로 하라 다른 사람이 되려고 하지 마라

내가 당신에게 줄 수 있는 최고의 조언은, 당신의 진짜 모습으로 실패하거나 성공하라는 것이다. 다른 사람이 되려고 하지 마라. 당신이 뭘 하든, 당신의 진정한 모습만으로 늘 충분할 것이다.

좋다의 힘

바로 이것이다. 상황이 나빠져도 당황하지 마라. 좌절도 하지 마라. 그저 상황을 바라보면서 좋아! 라고 말하라

Chapter 3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

솔선수범의 건강한 습관

적극적을 먼저 나서 타인을 돕고 세상에 기여하는 습관을 통해 자신의 몸과 정신의 건강을 이끄는 이들의 남다른 습관은 이 책에 등장하는 타이탄 들에게도 귀감과 모범이 되고 있다. 매사에 주도적인 모습을 보이는 사람은 다른 사람들보다 더 빨리, 더 멀리, 더 높이 될 수 있는 가능성이 크다. 이미 일상에서 솔선수범함으로써 다 양한 성취감을 맛보기 때문이다. 나아가 다른 사람들보다 오랫동안 운동할 확률도 상대적으로 높다. 성취감은 중독성이 강하기 때문이다. 끊기가 어 렵다는 뜻이다. 솔선수범의 습관은 모든 순간을 즐기게 만든다.

실력을 키울 생각이 없다면 포기하라

그에게는 세명의 자녀가 있다. 그는 평소 밤10시부터 새벽 한 시사이에 헬스장에서 운동을 한다. 그리고는 새벽 6시에 일어나 하루일과를 시작한 다. 새벽 한 시까지 운동을 했음에도 왜 그렇게 빨리 하루를 시작하느냐는 질문에 그는 이렇게 답했다. 아이들 때문이다. 아이들은 부모가 하라는 대 로 하지 않는다. 자신들이 본 대로 할 뿐이다. 따라서 어른은 아이들의 본보기가 될 수 밖에 없다. 운동을 하는 모습, 일찍 일어나는 모습은 아이들에 게 좋은 자극을 준다.

아주 간단한 운동의 힘

비행기가 착륙하면 호텔에 체큰인을 한다. 그리고 체크인 하자마자 헬스장이 열려 있습니까? 가서 연습을 해도 될까요? 라고 묻는다. 장기 여행과 출장을 가는 사람의 시작은 밤이든 낮이든 상관없이, 어느 한 도시에 막 도착했을 때부터다. 평소 하루의 시작을 운동으로 열면 활기에 넘치듯이, 비행기에서 내리자마자 운동을 하면 좋은 리듬을 계속 유지할 수 있다.

꿈보다 목표가 중요하다.

좋아 그럼 그건 네 꿈이냐, 아니면 목표냐? 꿈과 목표는 서로 매우 다르다. 꿈은 일어나지 않을지도 모르는 일을 그냥 상상하는 것이다. 하지만 목표는 그걸 이루기 위한 구체적인 계획을 세우고 열심히 노력해 마침내 이루 는 것이다. 내게 성공의 본보기가 되어주는 사람들은 모두 조직적인 목표를 갖고 이를 달성하기 위한 탁월한 계획을 세운 사람들이다.

타인을 비난하지 마라

제인은 정신 건강을 위한 또다른 습관으로 공개적인 비난을 삼갈 것을 주문한다. 타인을 비난하는 것은 우리가 가장 중독되기 쉬운 나쁜 습관이다. 내가 내뱉은 부정적인 말은 누군가의 하루를 망치거나 그의 마음에 깊이 상처를 내는 데서 그치지 않는다. 상대를 비난 하는 순간, 내 마음과 시간에 도 상처가 생겨난다. 다만 우리는 그것을 의식하지 못할 뿐이다.

느낀 점 : 각 챕터를 읽고나서 먼저 생각한 것은 가장 성공한 사람들 또한 사람이구나를 생각했다. 왜냐하면 누구나 성공의 자리를 올라가기까지 밑에서부터 시행착오를 겪거 올라나가기 때문이다. 이 책을 읽으면서 챕터 1~3 중에 가장 기억에 남는 것은 챕터 2었다. 그중에서 '모두가 빈페이지에서 시작한다.'라는 말이 가장 기억에 남는다. 모든 사람들이 각각 맡을 일을 하려고 할 때는 모두가 빈페이지에서 시작한다. 하지만 그 일을 해내는 과정에서 어떻게 해내가느냐에 따라 달라지는 것 같다고 생각했다. 그리고 한편으로는 나만 그런 것이 아니라 '모든' 사람이 그렇기 때문에 안심이 되었다. 그리고 이 책을 읽으며 중요한 것과 적용할 점을 생각하게 되었다. 먼저 중요한 것은 기록, 감사, 언어 습관, 나에게 질문 던지고 답하기, 목표, 도전이 중요하다고 생각했다. 기록은 내가 했던 모든 일을 담아낸 것이기에 그 내용에 성공했던 것 실패했던 것을 보며 같은 일을 반복하지 않게 할 수 있다. 감사는 나의 마음가짐을 바르게 해준다. 언어습관은 어떤 상황에서든지 사용될 수 있으며 사소한 다툼을 일으키지 않을 수 있으며 말을 내뱉어서 생각을 말하는 것이 중요하기 때문이다. 나에게 질문 던지고 답하기는 내가 무엇을 할 때 깊게 생각하게 해준다. 목표는 내가 무언가를 할 때 동기부여로 가장 필요한 것이고 마지막으로 도전은 다양한 경험들을 해볼 수 있기 때문에 중요한 것이다. 다음으로 나에게 적용할 점은 여러가지가 있지만 그 중에서

잠자리를 정리하라
한 동작을 10~15분 반복하라

를 먼저 실행해 볼 것이다.

이처럼 사소한 것 중 차근히 하나부터 바꿔나가면 될 것 같다고 생각하여 이것을 선택했고 꾸준히 잘 지키고 있다.